milon Kraft-Ausdauer-Zirkel, five
Der milon Kraft-Ausdaur-Zirkel; ein Ganzkörpertraining, welches an Einfachheit, Effektivität und Sicherheit nicht zu überbieten ist.
Sie trainieren mit 6 Kraftgeräten das komplette „TEAM“ der Wirbelsäule – Rumpf, Beine und Oberkörper. Mittels dem Training auf den 2 Ausdauergeräten Crosswalker und Ergometer stärken Sie zudem den wichtigsten Muskel überhaupt – das Herz.
Durch die Berechnungen des Milonizers, stellen sich alle Geräte automatisch und millimetergenau auf Ihre individuellen Körpermasse ein. Einstellungsfehler sind somit ausgeschlossen. Ihr persönlicher Trainingplan und die Geräteeinstellungen weden auf Ihrer Chipkarte gespeichert und können so für jedes Training ohne Aufwand abgerufen werden. Ihre Trainingsdaten werden lokal auf dem Computer gespeichert (kein Datentransfer an externe Datenbanken!) und sind auch durch Sie jederzeit abrufbar. So können Sie Ihre Präsenzzeit und Ihre persönlichen Trainingserfolge selber kontrollieren.
Mit milon trainieren Sie in kürzester Zeit spürbar effektiver. Sie trainieren mit konzentrischer und erhöhter exzentrischer Belastung (beim „Zurückbewegen“ in die Startposition, der Muskeldehnung), dies fordert die jeweilige Muskelgruppe gleich 2x optimal. Sie erreichen eine Muskelermüdung in wesentlich kürzerer Zeit als an herkömmlichen Kraftgeräten. An den Ausdauergeräten werden Sie durch das pulskontrollierte Training optimal gefordert, jedoch auch nicht überfordert. Durch die stetige Messung Ihres Pulses, mittels dem mit den Geräten gekoppelten Pulsgurt, steigert sich die Watt-Zahl (Widerstand) automatisch bis Sie in Ihrem, dem Alter und dem Trainingsgrad entsprechenden, optimalen Herzfrequenzbereich trainieren. Bei einer allfälligen, drohenden zu starken Belastung reagiert das milon-Ausdauergerät ebenfalls sofort und korrigiert die Wattzahl nach unten, bis die optimale Herzfrequenz wieder erreicht ist. Eine effiziente Trainingsbelastung ist somit garantiert, eine Überbelastung ist ausgeschlossen!
Dank der einfachen Bedienungsweise, seiner grossen Bandbreite an Trainingsmethoden und seiner exakten und feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der milon-Kraftausdauerzirkel sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene, für ältere und jüngere Personen und für Gesundheitssportler für das Grundlagentraining wie für sportlich avancierte Trainierende im Rahmen des Leistungstrainings.
Aufgrund der zeitlich vorgegebenen und untereinander koordinierten Trainingszeit an jedem einzelnen Gerät, entstehen keine Wartezeiten.
physio6plus fasst zusammen:
6 Gründe für ein Training mit dem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel:
- Kurze Trainingsdauer, maximaler Erfolg! (2 Durchgänge dauern 35 Minuten.)
- Keine Wartezeiten an den Geräten.
- Bequem und einfach; Gewichte, Sitzpositionen und Hebellängen werden sekundenschnell, vollautomatisch eingestellt.
- Alle grossen Muskelgruppen rund um die grossen Gelenke, das Muskel-Team um die Wirbelsäule und die Ausdauer werden trainiert.
- Höchste Effizienz dank Trainingsformen nach neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen . Auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
- Trainieren ohne Risiko! Die häufigsten Fehler an herkömmlichen Kraftgeräten werden vermieden:
- falsche Einstellung der Geräte
- falsche Wahl der Gewichte
- unkontrollierte, ineffiziente Bewegungsausführung
- unregelmässige, oft zu schnelle Bewegungsgeschwindigkeit
- zu hohe oder zu niedrige Herzfrequenz
Betreuungszeiten Trainingszentrum
Mo 09.30 – 10.00 Uhr, 20.00 – 21.00 Uhr
Di 09.30 – 10.00 Uhr, 20.00 – 21.00 Uhr
Mi 09.30 – 10.00 Uhr, 20.00 – 21.00 Uhr
Do 09.30 – 10.00 Uhr, 20.00 – 21.00 Uhr
Fr 09.30 - 10.00 Uhr, 17.00 – 20.00 Uhr
Sa 07.30 – 14.00 Uhr
Die fix vereinbarten Termine für die Trainingsanpassung bleiben bestehen.
Zu den oben genannten Zeiten ist jeweils eine Therapeutin oder ein Therapeut speziell für die Betreuung des Trainings anwesend und beantwortet gerne kleinere Fragen, gibt Anregungen und Tipps und hilft bei Unsicherheiten.
